Zumba jest połączeniem aerobiku z tańcem. Zrodziła się w Kolumbii, w latach 90. XX wieku, pomysłodawcą był choreograf zakochany w muzyce latynowskiej Alberto Perez. Kroki taneczne zaczerpnięte z rytmów latynoskich i międzynarodowych (merengue, salsa, cumbia, reggaeton, flamenco, samba, taniec brzucha, cha-cha, rumba, twist itd.) są bardzo proste, przez co wcale nie trzeba znać się na tańcu aby uczęszczać na zajęcia. Dzięki Zumbie możemy spalić ogromne ilości kalorii , uzyskać piękną sylwetkę, wyrzeźbić pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców oraz brzuch.
Tajemnicą Zumby jest to, że pozwala uwolnić energię, rozładować stres i napięcie, a zarazem poprawić kondycję.
Na koniec przedstawiamy krótki film prezentujący zajęcia z zumby :
https://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags
https://www.youtube.com/watch?v=qa2IWYs3ags
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz